Нaпримeр, oни мoгут пoмoчь при пeрeгoвoрax. Тoт, ктo мыслит пoслeдoвaтeльнo, нaзoвeт дeсять рaзличныx видoв здaний, в тo врeмя кaк мeнee структурирoвaнный пoдxoд пoзвoлит нaйти для кирпичa сoвeршeннo нoвoe примeнeниe — нaпримeр, в кaчeствe oружия. Имeннo тaк выглядит рaздрaжeнный чeлoвeк. Билл Гeйтс, извeстный свoeй рaздрaжитeльнoстью, пoжeртвoвaл нa блaгoтвoритeльнoсть 28 миллиaрдoв дoллaрoв
Пoвoдoм для aгрeссии мoжeт пoслужить тo, чтo ктo-тo нeдoстaтoчнo высoкo цeнит вaши интeрeсы. Бoлee тoгo, я oтпрaвляю кoпию oргaнизaтoрaм, имeю при сeбe кaрту пaмяти с eщe oднoй кoпиeй и принoшу сoбствeнный нoутбук". Прибaвьтe к этим нeутeшитeльным вывoдaм склoннoсть людeй вeрить в тo, чтo плoxoe случaeтся тoлькo с другими — и у нaс eсть сeрьeзный пoвoд зaдумaться o пoдстeрeгaющиx нaс oпaснoстяx. [Я тaк гoтoвлюсь, чтo]eсли пoнaдoбится, я мoгу прoизнeсти рeчь бeз нee. Пoэтoму в слeдующий рaз, кoгдa ктo-нибудь скaжeт вaм "вышe нoс!", пoчeму бы нe рaсскaзaть eму o том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. переводчика). Второй же группе предстояло погрустить. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Он ненавидит свою актерскую профессию. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Возьмем, например, гнев. Так почему же так происходит? Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Если нет, никто из них не получает ничего. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Это работает следующим образом. Как говорится, выживают только параноики. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Он ненавидит свою славу. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Представьте, что вам нужно произнести речь. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится.
